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黄油焗脆皮土豆

(huáng yóu jú cuì pí tǔ dòu)
黄油焗脆皮土豆
简介焗土豆做法:1.土豆蒸熟压碎,加入什锦菜里。2.拌入盐,葱,黑胡椒。3.上面放入马苏里拉。4.烤箱200度预热,中层烤10-15分钟。
黄油焗脆皮土豆(营养成分/每100克)
黄油焗脆皮土豆的营养成分查询:100克黄油焗脆皮土豆的热量含量132千卡,100克黄油焗脆皮土豆的多不饱和脂肪酸含量0.276克,100克黄油焗脆皮土豆的单不饱和脂肪酸含量2.149克,100克黄油焗脆皮土豆的叶酸含量11微克,100克黄油焗脆皮土豆的碳水化合物含量11.27克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.064毫克,100克黄油焗脆皮土豆的膳食叶酸含量3微克,100克黄油焗脆皮土豆的膳食纤维含量1.8克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素A(视黄醇)含量61微克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素C含量9.9毫克,100克黄油焗脆皮土豆的脂肪含量7.59克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素B2(核黄素)含量0.116毫克,100克黄油焗脆皮土豆的蛋白质含量5.06克,100克黄油焗脆皮土豆的胆固醇含量23毫克,100克黄油焗脆皮土豆的钠盐含量433毫克,100克黄油焗脆皮土豆的水分含量74克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.993毫克,100克黄油焗脆皮土豆的维生素B5(泛酸)含量0.387毫克,100克黄油焗脆皮土豆的钙含量119毫克,100克黄油焗脆皮土豆的铁含量0.64毫克,100克黄油焗脆皮土豆的镁含量20毫克,100克黄油焗脆皮土豆的磷含量113毫克,100克黄油焗脆皮土豆的钾含量396毫克,100克黄油焗脆皮土豆的钠含量433毫克,100克黄油焗脆皮土豆的锌含量0.69毫克,100克黄油焗脆皮土豆的铜含量0.16毫克,100克黄油焗脆皮土豆的锰含量0.161毫克,100克黄油焗脆皮土豆的硒含量2700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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