罐装竹夹鱼的功效与作用/营养价值/做法_罐装竹夹鱼的营养成分/热量

热量156(千卡)
维生素D7(微克)
多不饱和脂肪酸1.651(克)
单不饱和脂肪酸2.225(克)
叶酸5(微克)
维生素B12(钴胺素)7(微克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素E1.03(毫克)
维生素A(视黄醇)130(微克)
维生素C0.9(毫克)
蛋白质23.19(克)
脂肪6.3(克)
维生素B2(核黄素)0.212(毫克)
胆固醇79(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.18(毫克)
维生素B5(泛酸)0.305(毫克)
钠盐379(毫克)
水分69.17(克)
胆碱85(毫克)
钙241(毫克)
铁2.04(毫克)
镁37(毫克)
磷301(毫克)
钾194(毫克)
钠379(毫克)
锌1.02(毫克)
铜0.147(毫克)
锰0.04(毫克)
硒37700(微克)

罐装竹夹鱼的营养成分查询：100克罐装竹夹鱼的热量含量156千卡，100克罐装竹夹鱼的维生素D含量7微克，100克罐装竹夹鱼的多不饱和脂肪酸含量1.651克，100克罐装竹夹鱼的单不饱和脂肪酸含量2.225克，100克罐装竹夹鱼的叶酸含量5微克，100克罐装竹夹鱼的维生素B12(钴胺素)含量7微克，100克罐装竹夹鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克罐装竹夹鱼的维生素E含量1.03毫克，100克罐装竹夹鱼的维生素A(视黄醇)含量130微克，100克罐装竹夹鱼的维生素C含量0.9毫克，100克罐装竹夹鱼的蛋白质含量23.19克，100克罐装竹夹鱼的脂肪含量6.3克，100克罐装竹夹鱼的维生素B2(核黄素)含量0.212毫克，100克罐装竹夹鱼的胆固醇含量79毫克，100克罐装竹夹鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.18毫克，100克罐装竹夹鱼的维生素B5(泛酸)含量0.305毫克，100克罐装竹夹鱼的钠盐含量379毫克，100克罐装竹夹鱼的水分含量69.17克，100克罐装竹夹鱼的胆碱含量85毫克，100克罐装竹夹鱼的钙含量241毫克，100克罐装竹夹鱼的铁含量2.04毫克，100克罐装竹夹鱼的镁含量37毫克，100克罐装竹夹鱼的磷含量301毫克，100克罐装竹夹鱼的钾含量194毫克，100克罐装竹夹鱼的钠含量379毫克，100克罐装竹夹鱼的锌含量1.02毫克，100克罐装竹夹鱼的铜含量0.147毫克，100克罐装竹夹鱼的锰含量0.04毫克，100克罐装竹夹鱼的硒含量37700微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

罐装竹夹鱼

什么是GI值？GI值是什么意思？