大鳞大麻哈鱼的功效与作用/营养价值/做法_大鳞大麻哈鱼的营养成分/热量

热量179(千卡)
多不饱和脂肪酸2.799(克)
单不饱和脂肪酸4.399(克)
叶酸30(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.054(毫克)
维生素E1.22(毫克)
维生素A(视黄醇)136(微克)
维生素C4(毫克)
蛋白质19.93(克)
脂肪10.43(克)
维生素B2(核黄素)0.113(毫克)
胆固醇50(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.42(毫克)
维生素B5(泛酸)0.75(毫克)
钠盐47(毫克)
水分71.64(克)
钙26(毫克)
铁0.25(毫克)
镁95(毫克)
磷289(毫克)
钾394(毫克)
钠47(毫克)
锌0.44(毫克)
铜0.041(毫克)
锰0.015(毫克)
硒36500(微克)

大鳞大麻哈鱼的营养成分查询：100克大鳞大麻哈鱼的热量含量179千卡，100克大鳞大麻哈鱼的多不饱和脂肪酸含量2.799克，100克大鳞大麻哈鱼的单不饱和脂肪酸含量4.399克，100克大鳞大麻哈鱼的叶酸含量30微克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.054毫克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素E含量1.22毫克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素A(视黄醇)含量136微克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素C含量4毫克，100克大鳞大麻哈鱼的蛋白质含量19.93克，100克大鳞大麻哈鱼的脂肪含量10.43克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.113毫克，100克大鳞大麻哈鱼的胆固醇含量50毫克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.42毫克，100克大鳞大麻哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.75毫克，100克大鳞大麻哈鱼的钠盐含量47毫克，100克大鳞大麻哈鱼的水分含量71.64克，100克大鳞大麻哈鱼的钙含量26毫克，100克大鳞大麻哈鱼的铁含量0.25毫克，100克大鳞大麻哈鱼的镁含量95毫克，100克大鳞大麻哈鱼的磷含量289毫克，100克大鳞大麻哈鱼的钾含量394毫克，100克大鳞大麻哈鱼的钠含量47毫克，100克大鳞大麻哈鱼的锌含量0.44毫克，100克大鳞大麻哈鱼的铜含量0.041毫克，100克大鳞大麻哈鱼的锰含量0.015毫克，100克大鳞大麻哈鱼的硒含量36500微克

大鳞大麻哈鱼

什么是GI值？GI值是什么意思？