黄尾蓝魔鲱鱼的功效与作用/营养价值/做法_黄尾蓝魔鲱鱼的营养成分/热量

热量146(千卡)
多不饱和脂肪酸1.42(克)
单不饱和脂肪酸1.99(克)
叶酸4(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.144(毫克)
维生素A(视黄醇)29(微克)
维生素C2.8(毫克)
蛋白质23.14(克)
脂肪5.24(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
胆固醇55(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.8(毫克)
维生素B5(泛酸)0.59(毫克)
钠盐39(毫克)
水分74.52(克)
钙23(毫克)
铁0.49(毫克)
镁30(毫克)
磷157(毫克)
钾420(毫克)
钠39(毫克)
锌0.52(毫克)
铜0.045(毫克)
锰0.015(毫克)
硒36500(微克)

黄尾蓝魔鲱鱼的营养成分查询：100克黄尾蓝魔鲱鱼的热量含量146千卡，100克黄尾蓝魔鲱鱼的多不饱和脂肪酸含量1.42克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的单不饱和脂肪酸含量1.99克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的叶酸含量4微克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.144毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素A(视黄醇)含量29微克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素C含量2.8毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的蛋白质含量23.14克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的脂肪含量5.24克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的胆固醇含量55毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.8毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的维生素B5(泛酸)含量0.59毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的钠盐含量39毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的水分含量74.52克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的钙含量23毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的铁含量0.49毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的镁含量30毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的磷含量157毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的钾含量420毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的钠含量39毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的锌含量0.52毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的铜含量0.045毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的锰含量0.015毫克，100克黄尾蓝魔鲱鱼的硒含量36500微克

黄尾蓝魔鲱鱼

什么是GI值？GI值是什么意思？