罐装粉鲑
(guàn zhuāng fěn guī )
罐装粉鲑(营养成分/每100克)
- 热量139(千卡)
- 多不饱和脂肪酸2.049(克)
- 单不饱和脂肪酸1.825(克)
- 叶酸15(微克)
- 维生素B12(钴胺素)4(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.023(毫克)
- 维生素A(视黄醇)17(微克)
- 蛋白质19.78(克)
- 脂肪6.05(克)
- 维生素B2(核黄素)0.186(毫克)
- 胆固醇55(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)6.536(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.55(毫克)
- 钠盐75(毫克)
- 水分70.03(克)
- 钙213(毫克)
- 铁0.84(毫克)
- 镁34(毫克)
- 磷329(毫克)
- 钾326(毫克)
- 钠75(毫克)
- 锌0.92(毫克)
- 铜0.102(毫克)
- 锰0.02(毫克)
- 硒33200(微克)
-
罐装粉鲑的营养成分查询：100克罐装粉鲑的热量含量139千卡，100克罐装粉鲑的多不饱和脂肪酸含量2.049克，100克罐装粉鲑的单不饱和脂肪酸含量1.825克，100克罐装粉鲑的叶酸含量15微克，100克罐装粉鲑的维生素B12(钴胺素)含量4微克，100克罐装粉鲑的维生素B1(硫胺素)含量0.023毫克，100克罐装粉鲑的维生素A(视黄醇)含量17微克，100克罐装粉鲑的蛋白质含量19.78克，100克罐装粉鲑的脂肪含量6.05克，100克罐装粉鲑的维生素B2(核黄素)含量0.186毫克，100克罐装粉鲑的胆固醇含量55毫克，100克罐装粉鲑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.536毫克，100克罐装粉鲑的维生素B5(泛酸)含量0.55毫克，100克罐装粉鲑的钠盐含量75毫克，100克罐装粉鲑的水分含量70.03克，100克罐装粉鲑的钙含量213毫克，100克罐装粉鲑的铁含量0.84毫克，100克罐装粉鲑的镁含量34毫克，100克罐装粉鲑的磷含量329毫克，100克罐装粉鲑的钾含量326毫克，100克罐装粉鲑的钠含量75毫克，100克罐装粉鲑的锌含量0.92毫克，100克罐装粉鲑的铜含量0.102毫克，100克罐装粉鲑的锰含量0.02毫克，100克罐装粉鲑的硒含量33200微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
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