加热的冷冻油炸鲑鱼块
(jiā rè de lěng dòng yóu zhà guī yú kuài )
加热的冷冻油炸鲑鱼块(营养成分/每100克)
- 热量212(千卡)
- 多不饱和脂肪酸3.028(克)
- 单不饱和脂肪酸4.625(克)
- 叶酸9(微克)
- 碳水化合物13.96(克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.207(毫克)
- 维生素A(视黄醇)6(微克)
- 膳食叶酸3(微克)
- 蛋白质12.69(克)
- 脂肪11.72(克)
- 维生素B2(核黄素)0.156(毫克)
- 胆固醇26(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.527(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.523(毫克)
- 钠盐173(毫克)
- 水分60.38(克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.24(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷176(毫克)
- 钾165(毫克)
- 钠173(毫克)
- 锌0.52(毫克)
- 铜0.077(毫克)
- 锰0.118(毫克)
加热的冷冻油炸鲑鱼块的营养成分查询:100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的热量含量212千卡,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的多不饱和脂肪酸含量3.028克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的单不饱和脂肪酸含量4.625克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的叶酸含量9微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的碳水化合物含量13.96克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B1(硫胺素)含量0.207毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的膳食叶酸含量3微克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的蛋白质含量12.69克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的脂肪含量11.72克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B2(核黄素)含量0.156毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的胆固醇含量26毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.527毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的维生素B5(泛酸)含量0.523毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钠盐含量173毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的水分含量60.38克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钙含量8毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的铁含量1.24毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的镁含量20毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的磷含量176毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钾含量165毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的钠含量173毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的锌含量0.52毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的铜含量0.077毫克,100克加热的冷冻油炸鲑鱼块的锰含量0.118毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
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