冷冻油炸鲑鱼块
(lěng dòng yóu zhà guī yú kuài )
冷冻油炸鲑鱼块(营养成分/每100克)
- 热量189(千卡)
- 多不饱和脂肪酸2.863(克)
- 单不饱和脂肪酸4.33(克)
- 叶酸9(微克)
- 碳水化合物11.85(克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.195(毫克)
- 维生素A(视黄醇)6(微克)
- 膳食叶酸3(微克)
- 蛋白质11.97(克)
- 脂肪10.43(克)
- 维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
- 胆固醇27(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.948(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.52(毫克)
- 钠盐167(毫克)
- 水分64.57(克)
- 钙9(毫克)
- 铁1.46(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷173(毫克)
- 钾161(毫克)
- 钠167(毫克)
- 锌0.46(毫克)
- 铜0.069(毫克)
- 锰0.106(毫克)
冷冻油炸鲑鱼块的营养成分查询:100克冷冻油炸鲑鱼块的热量含量189千卡,100克冷冻油炸鲑鱼块的多不饱和脂肪酸含量2.863克,100克冷冻油炸鲑鱼块的单不饱和脂肪酸含量4.33克,100克冷冻油炸鲑鱼块的叶酸含量9微克,100克冷冻油炸鲑鱼块的碳水化合物含量11.85克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素B1(硫胺素)含量0.195毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克冷冻油炸鲑鱼块的膳食叶酸含量3微克,100克冷冻油炸鲑鱼块的蛋白质含量11.97克,100克冷冻油炸鲑鱼块的脂肪含量10.43克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的胆固醇含量27毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.948毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的维生素B5(泛酸)含量0.52毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的钠盐含量167毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的水分含量64.57克,100克冷冻油炸鲑鱼块的钙含量9毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的铁含量1.46毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的镁含量20毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的磷含量173毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的钾含量161毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的钠含量167毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的锌含量0.46毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的铜含量0.069毫克,100克冷冻油炸鲑鱼块的锰含量0.106毫克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含烟酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
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