机械去骨羔羊肉的功效与作用/营养价值/做法_机械去骨羔羊肉的营养成分/热量

热量276(千卡)
多不饱和脂肪酸0.76(克)
单不饱和脂肪酸8.45(克)
叶酸5(微克)
维生素B12(钴胺素)3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.072(毫克)
胆固醇213(毫克)
蛋白质14.97(克)
脂肪23.54(克)
维生素B2(核黄素)0.118(毫克)
水分58.68(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.546(毫克)
钠盐59(毫克)
钙162(毫克)
铁5.9(毫克)
镁18(毫克)
磷337(毫克)
钾288(毫克)
钠59(毫克)
锌3.72(毫克)
铜0.058(毫克)
锰0.012(毫克)
硒20100(微克)

机械去骨羔羊肉的营养成分查询：100克机械去骨羔羊肉的热量含量276千卡，100克机械去骨羔羊肉的多不饱和脂肪酸含量0.76克，100克机械去骨羔羊肉的单不饱和脂肪酸含量8.45克，100克机械去骨羔羊肉的叶酸含量5微克，100克机械去骨羔羊肉的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克机械去骨羔羊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.072毫克，100克机械去骨羔羊肉的胆固醇含量213毫克，100克机械去骨羔羊肉的蛋白质含量14.97克，100克机械去骨羔羊肉的脂肪含量23.54克，100克机械去骨羔羊肉的维生素B2(核黄素)含量0.118毫克，100克机械去骨羔羊肉的水分含量58.68克，100克机械去骨羔羊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.546毫克，100克机械去骨羔羊肉的钠盐含量59毫克，100克机械去骨羔羊肉的钙含量162毫克，100克机械去骨羔羊肉的铁含量5.9毫克，100克机械去骨羔羊肉的镁含量18毫克，100克机械去骨羔羊肉的磷含量337毫克，100克机械去骨羔羊肉的钾含量288毫克，100克机械去骨羔羊肉的钠含量59毫克，100克机械去骨羔羊肉的锌含量3.72毫克，100克机械去骨羔羊肉的铜含量0.058毫克，100克机械去骨羔羊肉的锰含量0.012毫克，100克机械去骨羔羊肉的硒含量20100微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

机械去骨羔羊肉

什么是GI值？GI值是什么意思？