羔羊全前腿
(gāo yáng quán qián tuǐ )
羔羊全前腿(营养成分/每100克)
- 热量244(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.52(克)
- 单不饱和脂肪酸7.76(克)
- 叶酸19(微克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
- 胆固醇71(毫克)
- 蛋白质17.07(克)
- 脂肪18.96(克)
- 维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
- 水分63.36(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.62(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.68(毫克)
- 钠盐63(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁1.53(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷163(毫克)
- 钾237(毫克)
- 钠63(毫克)
- 锌4.12(毫克)
- 铜0.1(毫克)
- 锰0.02(毫克)
- 硒19700(微克)
羔羊全前腿的营养成分查询：100克羔羊全前腿的热量含量244千卡，100克羔羊全前腿的多不饱和脂肪酸含量1.52克，100克羔羊全前腿的单不饱和脂肪酸含量7.76克，100克羔羊全前腿的叶酸含量19微克，100克羔羊全前腿的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克羔羊全前腿的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克羔羊全前腿的胆固醇含量71毫克，100克羔羊全前腿的蛋白质含量17.07克，100克羔羊全前腿的脂肪含量18.96克，100克羔羊全前腿的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克羔羊全前腿的水分含量63.36克，100克羔羊全前腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.62毫克，100克羔羊全前腿的维生素B5(泛酸)含量0.68毫克，100克羔羊全前腿的钠盐含量63毫克，100克羔羊全前腿的钙含量16毫克，100克羔羊全前腿的铁含量1.53毫克，100克羔羊全前腿的镁含量21毫克，100克羔羊全前腿的磷含量163毫克，100克羔羊全前腿的钾含量237毫克，100克羔羊全前腿的钠含量63毫克，100克羔羊全前腿的锌含量4.12毫克，100克羔羊全前腿的铜含量0.1毫克，100克羔羊全前腿的锰含量0.02毫克，100克羔羊全前腿的硒含量19700微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
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