澳洲进口鲜羊肉的功效与作用/营养价值/做法_澳洲进口鲜羊肉的营养成分/热量

热量639(千卡)
多不饱和脂肪酸2.331(克)
单不饱和脂肪酸26.377(克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.063(毫克)
胆固醇83(毫克)
蛋白质9.42(克)
脂肪66.4(克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
水分24(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.89(毫克)
维生素B5(泛酸)0.4(毫克)
钠盐51(毫克)
钙27(毫克)
铁1.11(毫克)
镁12(毫克)
磷114(毫克)
钾179(毫克)
钠51(毫克)
锌1.48(毫克)
铜0.065(毫克)
锰0.01(毫克)
硒5800(微克)

澳洲进口鲜羊肉的营养成分查询：100克澳洲进口鲜羊肉的热量含量639千卡，100克澳洲进口鲜羊肉的多不饱和脂肪酸含量2.331克，100克澳洲进口鲜羊肉的单不饱和脂肪酸含量26.377克，100克澳洲进口鲜羊肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克澳洲进口鲜羊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.063毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的胆固醇含量83毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的蛋白质含量9.42克，100克澳洲进口鲜羊肉的脂肪含量66.4克，100克澳洲进口鲜羊肉的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的水分含量24克，100克澳洲进口鲜羊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.89毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的维生素B5(泛酸)含量0.4毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的钠盐含量51毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的钙含量27毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的铁含量1.11毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的镁含量12毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的磷含量114毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的钾含量179毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的钠含量51毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的锌含量1.48毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的铜含量0.065毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的锰含量0.01毫克，100克澳洲进口鲜羊肉的硒含量5800微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

澳洲进口鲜羊肉

什么是GI值？GI值是什么意思？