澳洲鲜羔羊前腿腱子的功效与作用/营养价值/做法_澳洲鲜羔羊前腿腱子的营养成分/热量

热量123(千卡)
多不饱和脂肪酸0.241(克)
单不饱和脂肪酸1.712(克)
维生素B12(钴胺素)3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
胆固醇66(毫克)
蛋白质20.83(克)
脂肪3.81(克)
维生素B2(核黄素)0.237(毫克)
水分75.13(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.82(毫克)
维生素B5(泛酸)0.68(毫克)
钠盐106(毫克)
钙11(毫克)
铁1.5(毫克)
镁20(毫克)
磷171(毫克)
钾295(毫克)
钠106(毫克)
锌6.08(毫克)
铜0.099(毫克)
锰0.01(毫克)
硒8000(微克)

澳洲鲜羔羊前腿腱子的营养成分查询：100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的热量含量123千卡，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的多不饱和脂肪酸含量0.241克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的单不饱和脂肪酸含量1.712克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的胆固醇含量66毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的蛋白质含量20.83克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的脂肪含量3.81克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的维生素B2(核黄素)含量0.237毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的水分含量75.13克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.82毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的维生素B5(泛酸)含量0.68毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的钠盐含量106毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的钙含量11毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的铁含量1.5毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的镁含量20毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的磷含量171毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的钾含量295毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的钠含量106毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的锌含量6.08毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的铜含量0.099毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的锰含量0.01毫克，100克澳洲鲜羔羊前腿腱子的硒含量8000微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

澳洲鲜羔羊前腿腱子

什么是GI值？GI值是什么意思？