澳洲鲜羔羊后腿腱子的功效与作用/营养价值/做法_澳洲鲜羔羊后腿腱子的营养成分/热量

热量201(千卡)
多不饱和脂肪酸0.57(克)
单不饱和脂肪酸5.549(克)
维生素B12(钴胺素)3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.142(毫克)
胆固醇66(毫克)
蛋白质18.59(克)
脂肪13.48(克)
维生素B2(核黄素)0.292(毫克)
水分67.64(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.06(毫克)
维生素B5(泛酸)0.495(毫克)
钠盐75(毫克)
钙9(毫克)
铁1.48(毫克)
镁20(毫克)
磷176(毫克)
钾301(毫克)
钠75(毫克)
锌4.04(毫克)
铜0.181(毫克)
锰0.01(毫克)
硒7800(微克)

澳洲鲜羔羊后腿腱子的营养成分查询：100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的热量含量201千卡，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的多不饱和脂肪酸含量0.57克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的单不饱和脂肪酸含量5.549克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的维生素B1(硫胺素)含量0.142毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的胆固醇含量66毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的蛋白质含量18.59克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的脂肪含量13.48克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的维生素B2(核黄素)含量0.292毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的水分含量67.64克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.06毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的维生素B5(泛酸)含量0.495毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的钠盐含量75毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的钙含量9毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的铁含量1.48毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的镁含量20毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的磷含量176毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的钾含量301毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的钠含量75毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的锌含量4.04毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的铜含量0.181毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的锰含量0.01毫克，100克澳洲鲜羔羊后腿腱子的硒含量7800微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

澳洲鲜羔羊后腿腱子

什么是GI值？GI值是什么意思？