肯德基饼干的功效与作用/营养价值/做法_肯德基饼干的营养成分/热量

热量356(千卡)
多不饱和脂肪酸1.159(克)
单不饱和脂肪酸11.686(克)
碳水化合物42.51(克)
维生素B1(硫胺素)0.452(毫克)
维生素K45(微克)
维生素E1.36(毫克)
膳食纤维1.5(克)
脂肪17.45(克)
维生素B2(核黄素)0.217(毫克)
胆固醇1(毫克)
蛋白质7.25(克)
水分28.96(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.187(毫克)
维生素B5(泛酸)0.47(毫克)
钠盐1053(毫克)
糖分3.22(克)
钙60(毫克)
铁2.82(毫克)
镁15(毫克)
磷586(毫克)
钾115(毫克)
钠1053(毫克)
锌0.5(毫克)
铜0.085(毫克)
锰0.377(毫克)
硒9900(微克)

肯德基饼干的营养成分查询：100克肯德基饼干的热量含量356千卡，100克肯德基饼干的多不饱和脂肪酸含量1.159克，100克肯德基饼干的单不饱和脂肪酸含量11.686克，100克肯德基饼干的碳水化合物含量42.51克，100克肯德基饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.452毫克，100克肯德基饼干的维生素K含量45微克，100克肯德基饼干的维生素E含量1.36毫克，100克肯德基饼干的膳食纤维含量1.5克，100克肯德基饼干的脂肪含量17.45克，100克肯德基饼干的维生素B2(核黄素)含量0.217毫克，100克肯德基饼干的胆固醇含量1毫克，100克肯德基饼干的蛋白质含量7.25克，100克肯德基饼干的水分含量28.96克，100克肯德基饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.187毫克，100克肯德基饼干的维生素B5(泛酸)含量0.47毫克，100克肯德基饼干的钠盐含量1053毫克，100克肯德基饼干的糖分含量3.22克，100克肯德基饼干的钙含量60毫克，100克肯德基饼干的铁含量2.82毫克，100克肯德基饼干的镁含量15毫克，100克肯德基饼干的磷含量586毫克，100克肯德基饼干的钾含量115毫克，100克肯德基饼干的钠含量1053毫克，100克肯德基饼干的锌含量0.5毫克，100克肯德基饼干的铜含量0.085毫克，100克肯德基饼干的锰含量0.377毫克，100克肯德基饼干的硒含量9900微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

肯德基饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？