腌制海蜇干
(yān zhì hǎi zhē gàn )
腌制海蜇干(营养成分/每100克)
- 热量36(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.475(克)
- 单不饱和脂肪酸0.202(克)
- 叶酸1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
- 维生素E0.02(毫克)
- 维生素A(视黄醇)2(微克)
- 脂肪1.4(克)
- 维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
- 胆固醇5(毫克)
- 蛋白质5.5(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
- 水分68(克)
- 钠盐9690(毫克)
- 胆碱95(毫克)
- 钙2(毫克)
- 铁2.27(毫克)
- 镁2(毫克)
- 磷20(毫克)
- 钾3(毫克)
- 钠9690(毫克)
- 锌0.42(毫克)
- 铜0.14(毫克)
- 硒42200(微克)
腌制海蜇干的营养成分查询：100克腌制海蜇干的热量含量36千卡，100克腌制海蜇干的多不饱和脂肪酸含量0.475克，100克腌制海蜇干的单不饱和脂肪酸含量0.202克，100克腌制海蜇干的叶酸含量1微克，100克腌制海蜇干的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克腌制海蜇干的维生素E含量0.02毫克，100克腌制海蜇干的维生素A(视黄醇)含量2微克，100克腌制海蜇干的脂肪含量1.4克，100克腌制海蜇干的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克腌制海蜇干的胆固醇含量5毫克，100克腌制海蜇干的蛋白质含量5.5克，100克腌制海蜇干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克腌制海蜇干的水分含量68克，100克腌制海蜇干的钠盐含量9690毫克，100克腌制海蜇干的胆碱含量95毫克，100克腌制海蜇干的钙含量2毫克，100克腌制海蜇干的铁含量2.27毫克，100克腌制海蜇干的镁含量2毫克，100克腌制海蜇干的磷含量20毫克，100克腌制海蜇干的钾含量3毫克，100克腌制海蜇干的钠含量9690毫克，100克腌制海蜇干的锌含量0.42毫克，100克腌制海蜇干的铜含量0.14毫克，100克腌制海蜇干的硒含量42200微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：钠盐含量过高
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