高蛋白饼干的功效与作用/营养价值/做法_高蛋白饼干的营养成分/热量

热量448(千卡)
碳水化合物66(克)
维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
维生素E6.75(毫克)
膳食纤维1.5(克)
维生素A(视黄醇)77(IU)
维生素C9(毫克)
脂肪16.2(克)
蛋白质11(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.5(毫克)
钠盐104.7(毫克)
钙111(毫克)
铁3.7(毫克)
镁60(毫克)
磷159(毫克)
钾103(毫克)
钠104.7(毫克)
锌1.48(毫克)
铜0.63(毫克)
锰0.75(毫克)
硒27(微克)

高蛋白饼干的营养成分查询：100克高蛋白饼干的热量含量448千卡，100克高蛋白饼干的碳水化合物含量66克，100克高蛋白饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克，100克高蛋白饼干的维生素E含量6.75毫克，100克高蛋白饼干的膳食纤维含量1.5克，100克高蛋白饼干的维生素A(视黄醇)含量77IU，100克高蛋白饼干的维生素C含量9毫克，100克高蛋白饼干的脂肪含量16.2克，100克高蛋白饼干的蛋白质含量11克，100克高蛋白饼干的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克高蛋白饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.5毫克，100克高蛋白饼干的钠盐含量104.7毫克，100克高蛋白饼干的钙含量111毫克，100克高蛋白饼干的铁含量3.7毫克，100克高蛋白饼干的镁含量60毫克，100克高蛋白饼干的磷含量159毫克，100克高蛋白饼干的钾含量103毫克，100克高蛋白饼干的钠含量104.7毫克，100克高蛋白饼干的锌含量1.48毫克，100克高蛋白饼干的铜含量0.63毫克，100克高蛋白饼干的锰含量0.75毫克，100克高蛋白饼干的硒含量27微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

高蛋白饼干

什么是GI值？GI值是什么意思？