加工鱼肉的功效与作用/营养价值/做法_加工鱼肉的营养成分/热量

热量99(千卡)
碳水化合物6.85(克)
蛋白质15.18(克)
脂肪0.9(克)
胆固醇30(毫克)
钠盐143(毫克)
钙9(毫克)
铁0.26(毫克)
镁43(毫克)
磷282(毫克)
钾112(毫克)
钠143(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.032(毫克)
锰0.011(毫克)

加工鱼肉的营养成分查询：100克加工鱼肉的热量含量99千卡，100克加工鱼肉的碳水化合物含量6.85克，100克加工鱼肉的蛋白质含量15.18克，100克加工鱼肉的脂肪含量0.9克，100克加工鱼肉的胆固醇含量30毫克，100克加工鱼肉的钠盐含量143毫克，100克加工鱼肉的钙含量9毫克，100克加工鱼肉的铁含量0.26毫克，100克加工鱼肉的镁含量43毫克，100克加工鱼肉的磷含量282毫克，100克加工鱼肉的钾含量112毫克，100克加工鱼肉的钠含量143毫克，100克加工鱼肉的锌含量0.33毫克，100克加工鱼肉的铜含量0.032毫克，100克加工鱼肉的锰含量0.011毫克

摄入99千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话66分钟
跳绳10分钟
吃东西66分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

加工鱼肉

什么是GI值？GI值是什么意思？