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羊仔心

(yáng zǎi xīn )

羊仔心(营养成分/每100克)

热量185(千卡)
蛋白质28.1(克)
脂肪7.9(克)
胆固醇199(毫克)
钠盐73(毫克)
钙6(毫克)
铁6(毫克)
镁18(毫克)
钾240(毫克)
钠73(毫克)
锌3.7(毫克)

羊仔心的营养成分查询：100克羊仔心的热量含量185千卡，100克羊仔心的蛋白质含量28.1克，100克羊仔心的脂肪含量7.9克，100克羊仔心的胆固醇含量199毫克，100克羊仔心的钠盐含量73毫克，100克羊仔心的钙含量6毫克，100克羊仔心的铁含量6毫克，100克羊仔心的镁含量18毫克，100克羊仔心的钾含量240毫克，100克羊仔心的钠含量73毫克，100克羊仔心的锌含量3.7毫克

摄入185千卡热量相当于做以下运动：
走路49分钟
跑步23分钟
讲话123分钟
跳绳18分钟
吃东西123分钟
开车92分钟
洗车62分钟
马路散步92分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔心

什么是GI值？GI值是什么意思？