羊仔腿烤肉块的功效与作用/营养价值/做法_羊仔腿烤肉块的营养成分/热量

热量178(千卡)
蛋白质30.6(克)
脂肪6(克)
胆固醇80(毫克)
钠盐65(毫克)
钙6(毫克)
铁2.6(毫克)
镁29(毫克)
磷340(毫克)
钾310(毫克)
钠65(毫克)
锌5.3(毫克)
铜0.17(毫克)
锰0.02(毫克)

羊仔腿烤肉块的营养成分查询：100克羊仔腿烤肉块的热量含量178千卡，100克羊仔腿烤肉块的蛋白质含量30.6克，100克羊仔腿烤肉块的脂肪含量6克，100克羊仔腿烤肉块的胆固醇含量80毫克，100克羊仔腿烤肉块的钠盐含量65毫克，100克羊仔腿烤肉块的钙含量6毫克，100克羊仔腿烤肉块的铁含量2.6毫克，100克羊仔腿烤肉块的镁含量29毫克，100克羊仔腿烤肉块的磷含量340毫克，100克羊仔腿烤肉块的钾含量310毫克，100克羊仔腿烤肉块的钠含量65毫克，100克羊仔腿烤肉块的锌含量5.3毫克，100克羊仔腿烤肉块的铜含量0.17毫克，100克羊仔腿烤肉块的锰含量0.02毫克

摄入178千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话119分钟
跳绳18分钟
吃东西119分钟
开车89分钟
洗车59分钟
马路散步89分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔腿烤肉块

什么是GI值？GI值是什么意思？