羊仔前1/4部分肉块的功效与作用/营养价值/做法_羊仔前1/4部分肉块的营养成分/热量

热量134(千卡)
蛋白质20.5(克)
脂肪5.7(克)
胆固醇60(毫克)
钠盐72(毫克)
钙10(毫克)
铁1.6(毫克)
镁27(毫克)
磷220(毫克)
钾330(毫克)
钠72(毫克)
锌5.4(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.01(毫克)

羊仔前1/4部分肉块的营养成分查询：100克羊仔前1/4部分肉块的热量含量134千卡，100克羊仔前1/4部分肉块的蛋白质含量20.5克，100克羊仔前1/4部分肉块的脂肪含量5.7克，100克羊仔前1/4部分肉块的胆固醇含量60毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的钠盐含量72毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的钙含量10毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的铁含量1.6毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的镁含量27毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的磷含量220毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的钾含量330毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的钠含量72毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的锌含量5.4毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的铜含量0.1毫克，100克羊仔前1/4部分肉块的锰含量0.01毫克

摄入134千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步17分钟
讲话89分钟
跳绳13分钟
吃东西89分钟
开车67分钟
洗车45分钟
马路散步67分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔前1/4部分肉块

什么是GI值？GI值是什么意思？