羊仔肥肉的功效与作用/营养价值/做法_羊仔肥肉的营养成分/热量

热量554(千卡)
蛋白质10.8(克)
脂肪57.6(克)
胆固醇62(毫克)
钠盐22(毫克)
钙5(毫克)
铁0.4(毫克)
镁6(毫克)
磷56(毫克)
钾91(毫克)
钠22(毫克)
锌0.5(毫克)

羊仔肥肉的营养成分查询：100克羊仔肥肉的热量含量554千卡，100克羊仔肥肉的蛋白质含量10.8克，100克羊仔肥肉的脂肪含量57.6克，100克羊仔肥肉的胆固醇含量62毫克，100克羊仔肥肉的钠盐含量22毫克，100克羊仔肥肉的钙含量5毫克，100克羊仔肥肉的铁含量0.4毫克，100克羊仔肥肉的镁含量6毫克，100克羊仔肥肉的磷含量56毫克，100克羊仔肥肉的钾含量91毫克，100克羊仔肥肉的钠含量22毫克，100克羊仔肥肉的锌含量0.5毫克

摄入554千卡热量相当于做以下运动：
走路146分钟
跑步69分钟
讲话369分钟
跳绳55分钟
吃东西369分钟
开车277分钟
洗车185分钟
马路散步277分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

羊仔肥肉

什么是GI值？GI值是什么意思？