布里芝士的功效与作用/营养价值/做法_布里芝士的营养成分/热量

热量265(千卡)
碳水化合物1.37(克)
蛋白质20(克)
脂肪20(克)
胆固醇88(毫克)
钠盐1529(毫克)
钙1109(毫克)
铁0.9(毫克)
镁38(毫克)
磷729(毫克)
钾125(毫克)
钠1529(毫克)
锌3.87(毫克)
铜0.238(毫克)
锰0.085(毫克)

布里芝士的营养成分查询：100克布里芝士的热量含量265千卡，100克布里芝士的碳水化合物含量1.37克，100克布里芝士的蛋白质含量20克，100克布里芝士的脂肪含量20克，100克布里芝士的胆固醇含量88毫克，100克布里芝士的钠盐含量1529毫克，100克布里芝士的钙含量1109毫克，100克布里芝士的铁含量0.9毫克，100克布里芝士的镁含量38毫克，100克布里芝士的磷含量729毫克，100克布里芝士的钾含量125毫克，100克布里芝士的钠含量1529毫克，100克布里芝士的锌含量3.87毫克，100克布里芝士的铜含量0.238毫克，100克布里芝士的锰含量0.085毫克

摄入265千卡热量相当于做以下运动：
走路70分钟
跑步33分钟
讲话177分钟
跳绳26分钟
吃东西177分钟
开车132分钟
洗车88分钟
马路散步132分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

布里芝士

什么是GI值？GI值是什么意思？