原味全脂酸奶
(yuán wèi quán zhī suān nǎi )
原味全脂酸奶(营养成分/每100克)
- 热量61(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.092(克)
- 单不饱和脂肪酸0.893(克)
- 叶酸7(微克)
- 胡萝卜素5(微克)
- 碳水化合物4.66(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.029(毫克)
- 维生素E0.06(毫克)
- 维生素A(视黄醇)27(微克)
- 维生素C0.5(毫克)
- 蛋白质3.47(克)
- 胆固醇13(毫克)
- 脂肪3.25(克)
- 维生素B2(核黄素)0.142(毫克)
- 胆碱15.2(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.075(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.389(毫克)
- 钠盐46(毫克)
- 水分87.9(克)
- 糖分4.66(克)
- 钙121(毫克)
- 铁0.05(毫克)
- 镁12(毫克)
- 磷95(毫克)
- 钾155(毫克)
- 钠46(毫克)
- 锌0.59(毫克)
- 铜0.009(毫克)
- 锰0.004(毫克)
- 硒2200(微克)
原味全脂酸奶的营养成分查询：100克原味全脂酸奶的热量含量61千卡，100克原味全脂酸奶的多不饱和脂肪酸含量0.092克，100克原味全脂酸奶的单不饱和脂肪酸含量0.893克，100克原味全脂酸奶的叶酸含量7微克，100克原味全脂酸奶的胡萝卜素含量5微克，100克原味全脂酸奶的碳水化合物含量4.66克，100克原味全脂酸奶的维生素B1(硫胺素)含量0.029毫克，100克原味全脂酸奶的维生素E含量0.06毫克，100克原味全脂酸奶的维生素A(视黄醇)含量27微克，100克原味全脂酸奶的维生素C含量0.5毫克，100克原味全脂酸奶的蛋白质含量3.47克，100克原味全脂酸奶的胆固醇含量13毫克，100克原味全脂酸奶的脂肪含量3.25克，100克原味全脂酸奶的维生素B2(核黄素)含量0.142毫克，100克原味全脂酸奶的胆碱含量15.2毫克，100克原味全脂酸奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.075毫克，100克原味全脂酸奶的维生素B5(泛酸)含量0.389毫克，100克原味全脂酸奶的钠盐含量46毫克，100克原味全脂酸奶的水分含量87.9克，100克原味全脂酸奶的糖分含量4.66克，100克原味全脂酸奶的钙含量121毫克，100克原味全脂酸奶的铁含量0.05毫克，100克原味全脂酸奶的镁含量12毫克，100克原味全脂酸奶的磷含量95毫克，100克原味全脂酸奶的钾含量155毫克，100克原味全脂酸奶的钠含量46毫克，100克原味全脂酸奶的锌含量0.59毫克，100克原味全脂酸奶的铜含量0.009毫克，100克原味全脂酸奶的锰含量0.004毫克，100克原味全脂酸奶的硒含量2200微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含钾
不利 / 评价：
原味全脂酸奶的做法
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