女性在生理期来临前一周都会发现皮肤开始闹情绪，最明显的就是脸颊、下巴冒出许多痘痘，生理痘跟平日因为身体上火、油性肤质所造成的痘痘成因不同，主要是因为女性体内黄体素分泌刺激，而使得皮脂腺会快速累积油脂并导致发炎。要改善生理痘的情况，可以多吃能帮助调节内分泌的黄色食物如黄豆、玉米、香蕉等。
黄色食物健脾养胃
以中医理论看来，黄色为土，属于保护脾胃的食物，而脾也是跟帮助调解内分泌系统有关的器官。女性大约过了25岁之后，荷尔蒙激素就会逐渐减少，就会产生失眠、烦闷、月经不顺等现象，间接造成了脸上冒大痘痘、发炎痘痘等症状。
黄色食物像是黄豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、柠檬、玉米、香蕉，都是富含维生素a、d的食物，可以助健脾、加强胃肠功能，有助于恢复精力、补充元气，进而改善女性荷尔蒙分泌过少的状态。
