除了办公室工作的人，对于司机和学生这样久坐的人，蹲都是一种很健康的锻炼方式。
因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时
踮脚尖所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，
而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加
同时，巧克力中富含维生素a、e，能增进血液循环，而可可油能滋润干裂的肌肤，清除毛囊内每天积聚的污垢，
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
