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职场男人要当心慢性疲劳综合征

职场男人要当心慢性疲劳综合征

第三,男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。

第四,从本身身体素质来看,男性的耐受力较女性差。

那么,男性应该掌握哪些减压的方法呢?

1、定期体育运动。

2、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败。

3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友。

4、用积极的有建设性的行动来对付压力。

5、保持自己的社交生活。

6、从事工作以外的创造性活动,培养业余爱好。

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