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长期加班易得疲劳综合征

长期加班易得疲劳综合征

日前,从事软件开发工作已经4年的李卫总感到很累,失眠严重。据有关这是疲劳综合征的典型表现,大约40%以上的it界人士被此困扰。

李卫为完成一个软件的设计任务经常加班,赶上忙的时候连轴转,吃住都在公司,还经常熬通宵,得不到充分地休息。像李卫这种状况在软件公司是经常的事。

据疲劳综合征症状主要有:长期感到疲倦、失眠、思考能力低,有时发低烧、视觉和记忆产生障碍。眼睛长期盯着显示器,会导致视力下降;头部腰部和腕部缺乏活动且长期处于同一种姿势,会出现颈椎代偿性增生和腰椎间盘脱出;手腕关节长期、密集、反复和过度活动,会逐渐形成腕关节的损伤;人的精神如果长期处于紧张状态而得不到缓解,会引发心肌缺血高血压、低血压,严重的会引起脑血管或心血管疾病,甚至导致休克和猝死。

为此医生建议:从事计算机工作的人士要保持心情舒畅,每天保证有八小时的睡眠,中午尽可能睡半个小时,偶尔熬夜应该找时间将缺的睡眠补上,办公环境要保持空气流通。

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