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豆浆吃喝花样多养颜抗衰老补血效用好

豆浆吃喝花样多养颜抗衰老补血效用好

做法

1)黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

2)将原料混合加入杯体中洗净。

3)加水到上下水位线间,接通电源,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。

营养小贴士

这一道魅力消暑豆浆香味浓郁,口感香而不腻,有助男士解暑降温,治肾虚,治脱发,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。

绿豆消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它,用途较多,被称为“菜中佳品”。

赤豆现代研究发现,赤豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

黑豆黑豆皮含有花青素,是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

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