宫寒女性要慎喝凉茶暖宫必看6个小贴士

小贴士——宫寒保健有偏方

月经期间调养红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。

日常进补枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

针灸疗法艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

运动养生每天快步走，多做舒展身体的运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

饮食调节多喝热汤，少食生冷。日常饮食种多吃温补食物，如红枣、桂圆、红糖、红茶等。