此外,国人对烟草上瘾的认识也长期存在误区,或者认识不够,或者想得太可怕。前者认为戒烟只要自己想戒就戒,只需要毅力,不需要任何其他外界工具帮忙。后者则容易产生消极悲观情绪,认为一辈子被香烟“套牢”,人生只有这一个乐趣,所以缴械投降,放弃戒烟。事实上烟草上瘾是一种病,纯粹用意志戒断难。
靠意志戒烟最痛苦的地方,就是烟瘾上来时难以忍受甚至抓狂,但如果能从其他方面满足这个瘾,就能帮助烟民逐渐摆脱香烟。经过100多项临床试验证明,尼古丁替代疗法(nrt)在帮助患者戒断烟瘾和减少吸烟量方面都具显著成效,戒烟成功率是纯意志戒烟患者成功率的两倍。
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