★参芪粥黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥。★赤小豆、冬瓜煲生鱼汤生鱼一条，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤。★红枣莲子玫瑰粥红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。5、冲任失调型容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。
★莲子粥莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。。
★参芪粥黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥。★赤小豆、冬瓜煲生鱼汤生鱼一条，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤。★红枣莲子玫瑰粥红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。5、冲任失调型容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好，应在补肾的同时去虚火。
★莲子粥莲子20克去芯，粳米100克，煮粥。。
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