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果蔬汁断食法帮你排毒又瘦身

果蔬汁断食法帮你排毒又瘦身

四、草莓奇异果汁

材料草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

做法将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。

功效可以提升抵抗力,及防病抗癌。

五、葡萄莲藕汁

材料葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。

做法整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。

功效可安定神经及改善忧郁症。

六、橘子汁

材料橘子2颗、开水150ml。

做法将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。

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