此外，自己烹调舒肝解郁的夏日甜品，喝喝更年茶饮保健身体，也是一个照顾好自己，善待自己的好方法。
绿豆百合甜品
材料绿豆半斤、新鲜百合100公克、燕窝2片、枫糖50公克
作法加入清水适量以闷烧锅或压力锅炖煮，再加入白糖放凉即可食用。
作用调理乾燥肌肤，滋润身体，消火清暑，帮助睡眠。
中药药性
绿豆药性甘寒，清热解暑。
百合药性甘微寒，滋润宁心。
燕窝药性甘平，润肺补劳。
薏仁豆浆汤
材料红薏仁半斤、新鲜豆浆500ml、新鲜莲藕半斤。
作法红薏仁加切片莲藕以电子锅煮熟，每次取100g加入新鲜豆浆与冷开水500ml于果汁机中打汁，酌加冰糖饮用。
