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10个Tips保护肠胃防秋季腹泻

10个Tips保护肠胃防秋季腹泻

6、根据天气增减衣服,闲暇时间多运动

秋季起风,温度降低,很容易会着凉,所以应根据天气变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置,做好腹部位置的保暖,以免寒气入侵,刺激到肠胃,引起腹泻。

另外,应注意在闲暇时间要多锻炼身体,可以在秋季选择登山、散步、骑自行车灯来增强体质。

另外要保证充足的睡眠和摄入丰富的营养,这样可以有助于预防肠道传染病。

7、不接触腹泻病人

尽量不要去病人集中的医务场所,减少长时间逗留在公共场所,并且要减少接触腹泻患者的机会,从而保护肠胃免受病毒侵袭。

8、不滥用抗生素,不乱用药

前文提到,秋季腹泻是由病毒引起的,所以使用抗生素不但没有任何效果,而且还会杀死肠道中的正常菌群,引起菌群紊乱,从而加重腹泻症状。

另外,要注意,常备药性温和的肠胃药。秋季是季节转换的时候,不少人由于自身抵抗力较弱,很容易引发各种各样的肠道疾病。所以一定要学会防患于未然,在家中

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