夏季养生常吃绿豆芽利湿解毒

夏季不宜露宿，此时人体汗腺分泌旺盛，毛孔处在开放的状态，机体的抵抗能力较弱，而夜间气温低，寒邪、湿邪容易侵入体内，从而导致感冒、腹泻等病症的发生。这个时候应该少用空调，而多通风，否则容易发生空调病。

此时的运动应少动多静，尤其不宜进行运动强度较大的运动，否则容易发生中暑;虽然气温较高，但晨练不宜过早，以免影响睡眠;建议多做头部运动，如用十指轻挠头皮，双手干洗脸等，可以增加脑部的血流量，有助于养生。