在太阳爆晒时外出一定要佩戴太阳镜，而且要选择可以同时遮挡两种紫外线的太阳镜，这两种紫外线都会让皮肤老化甚至造成灼伤。紫外线还容易导致你患上皮肤癌并损伤你的视网膜。最好购买可以百分之百遮挡紫外线的太阳镜，树脂质地的最好，因为这类太阳镜不易碎，驾车遇到撞车事故时不会伤及你的眼睛。
此外太阳镜的颜色也有不同，大多数专家建议使用灰色或琥珀色的镜片，因为灰色镜片可以最大程度地保持物体本身的颜色，而琥珀色的镜片则可以过滤出蓝色的光线。研究显示，人的一生当中如果受到蓝光的照射过多也会对眼睛造成伤害。哈佛医学院的眼科专家阿利斯·阿德勒表示：“蓝色镜片的太阳镜会让蓝光通过，所以不要买蓝色的太阳镜。”
很多人在选择太阳镜的时候总是把时尚放在第一位，但其实安全是最重要的。最好购买与你的眉毛和太阳穴吻合的镜架，以便你的眼睛和眼睑都能受到保护。
如果你要从事很多与水和海滩相关的运动，要选择能够减少水和沙滩反射光的镜片，如果你曾做过眼部的激光手术，那你在海滩上活动时就更要小心了。
