四招预防“情绪中暑” 轻松度盛夏

三、要静心养生

高温面前，人人平等。故天气越热，心态越需要放平和，做到心静自然凉将有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。此外，及时发现自己个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，这些都有助于预防情绪中暑。

四、要注意养气

日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序气自然就会和气顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松心自然就平静了。

情绪中暑表现在，常会因为一点小事，就对周边的人发火、不容易冷静下来，甚至还会丢三落四。如果做到以上几点，我想情绪中暑就会慢慢消失。如果出现较为严重的情绪中暑时，选择专业人士的指导将更有保障。