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专家给出预防龋病的5点建议

专家给出预防龋病的5点建议

“龋病是危害人们牙齿健康的最常见的疾病,该病发展到一定程度时,牙齿就会腐烂,形成龋洞,除了人为修复以外,几乎没有复原的可能。”郑州大学四附院口腔预防保健科秦红霞说,如果龋病得不到及时有效的治疗,还可能引发牙髓病和根尖周病,导致患者牙痛难忍,甚至不得不拔牙。

每天三次有效刷牙,防止龋病缠身

那么,如何预防龋病呢?“刷牙是行之有效的保持口腔清洁的方法,可以预防龋病。”秦红霞说。

首先,根据自己的牙齿排列情况,选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷。一般来说,刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好,牙刷刷毛可以接触到每个牙齿的每一个表面,能够较好地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。

其次,正确刷牙。刷牙的正确方法是:使牙刷刷毛与要刷的牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸入牙缝内,此时,短距离地转动牙刷。通常,刷上牙时由上往下刷,刷下牙时由下往上刷,刷咬合面时可以来回横刷几遍,刷上前牙内侧时则要把牙刷刷毛头竖起来刷。

秦红霞提醒,下前牙内侧最容易生牙结石,不管成人还是儿童都要认真刷此处,而儿童还要重点刷牙齿的咬合面。另外,每人每天要刷3次牙(早中晚各刷一次牙),每次3分钟,尤其要记得晚上睡觉前必须刷牙,因为睡眠时唾液分泌减少,如果睡前不刷牙,牙齿易滋生细菌。

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