３、脱发应该多吃含碘高的食物。
４、脱发应该多吃碱性物质，可以用来治疗脱发的就有：新鲜蔬菜、水果等。
５、脱发应该多吃维生素ｅ丰富的食物，可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
６、脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等。 治疗脱发的最佳食疗方法
上面已经讲了治疗脱发应该吃的食物种类，以及应能够该补充的营养成分。因此，下面就接着为大家介绍一下，治疗脱发的最佳食疗方法。
脱发食疗方法一：黑芝麻２５０克，粳米，小尖辣椒２０克，烧酒５０毫升。准备好以上这些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用来治疗脱发；另外，还可以将汁液取出，涂擦于脱发处，就可以用来治疗脱发。
这一种治疗方法的效果是比较明显的，无论是任何原因引起的脱发，都可以通过这一食疗方来治疗。从中医来说，黑芝麻是治疗脱发的很好的食物。使用黑芝麻，可以调补肝肾，促进男性激素的分泌，改善脱发的情况，使头发变黑变秘。
