很多患者四处寻求快速有效的治疗方法，却忽略了呵护头发的细节问题。其实，除了去正规寻求治疗以外，保持健康的生活习惯，注重日常合理的护发与养发，对于治疗脱发也很重要。
养成良好的饮食作息习惯
脱发者同时伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱，不仅给身体带来负担，也不利于生发。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度。
作息没有规律，压力大，精神紧张，是脱发的重要诱因。保证充足的睡眠，保持良好的心态，是缓解和治疗脱发的精神保障。
保持头发清洁干爽
维护毛发的健康可以减少头发的机械损伤。头皮上的污垢，可以加大梳头时的阻力，从而使头发脱落增加。通常，洗头频率为一天一次或2-3天一次。
