腹痛表现二：胸部不适
临近经期，胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。
【缺乏元素】维生素e
摄维生素e的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素e也能缓解腹痛。
【推荐食物】植物油、菠菜 、谷物等。
腹痛表现三：痘痘
每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在漂亮的脸蛋上。
【缺乏元素】锌
痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧!
