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预防老年痴呆可以这么做

预防老年痴呆可以这么做

人到老年的时候总会出现一些小毛病,而这些疾病就偏偏只看重老年人,就如老年痴呆症。要知道这样一类疾病许多老人都有可能会患上的,所以为了老年人的健康着想,要做好预防老年痴呆症出现的措施。那么应该要怎么做呢?

其实,可以通过饮食来预防:

1、龙眼肉25克,莲子15克,黑20克,红枣5只,洗净,炖熟,每日1剂。

2、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克,红枣3只,洗净,与粳米50克共煮粥,每日1剂。

3、核仁、黑芝麻、莲子各10克,洗净,与粳米50克共煮粥,每日1剂。

4、麦冬15克,枸杞、五味子各10克,洗净,研成粗末,同置于杯中,用沸冲泡,代茶饮用。

5、花生100克,猪蹄1只,洗净,加水炖熟,加入调味品,每日1剂。

6、枸杞10克,羊脑1只,洗净,隔水蒸熟,加入调味品,每日1剂。

7、海带100克,洗净,切丝,煮熟后加入豆腐200克及生姜片,再煮半小时,加入调味品,每日1剂。

8、活泥鳅250克,洗净,打入鸡蛋3只,煮后加入调味品,每日1剂。

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