快速减肥食谱 2周瘦5斤

总热量：1084卡

周三

早餐

统一无糖高纤豆浆 /148卡，和风海藻沙拉 /47卡，京都豆皮寿司 /287卡

拿波里肉酱义大利面 /492.2卡，综合鲜果盒 /80卡

统一瑞穗零脂肪鲜乳 /99卡，和风海藻沙拉 /47卡

总热量1200.2卡

周四

统一无糖高纤豆浆 /148卡，牛奶燕麦杂粮面包 /250卡

包鲜料理白饭+酱爆牛肉+什锦花椰菜 /599卡，珍珠芭乐切盘 /55卡

林凤营脱脂高钙鲜乳 /84卡，阳光多彩鲜蔬沙拉 /47卡