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一周健康减肥食谱

一周健康减肥食谱

周三减肥食谱:

早:乌龙茶、弥猴桃

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚:牛肉、凉拌海带丝。

周四减肥食谱:

早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、子一个

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

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