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梅雨季节呵护心脏

梅雨季节呵护心脏

黄梅天雨量增多,气温升高,气压偏低,平均空气湿度达80%左右。高温高湿,堪称黄梅天的杀手锏。中医理论认为此时阳气之盛、湿气之重,外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点。这也是梅雨对健康不利的原因所在。人体感觉又闷又热,情绪易急躁,常常导致“心理入梅”,出现沮丧、抑郁,随之发生植物神经功能紊乱,如出汗、心跳快、脸红、血压高等,而且体内消耗的能量多,血液循环加快,心脏负担加重,甚至胸闷、胸痛,同时霉湿浊气侵入人体,脾胃不能正常工作而造成食欲减退,精神倦怠,全身乏力,舌苔白腻或黄腻等现象。

冠心病病人更应注意心血管的保健及药物治疗,出现明显不适就要去检查,以免发生意外。如何在黄梅天预防心血管病的发生呢?下列方法不妨一试1.注意休息,中午打个盹,晚上莫熬夜,有意识放慢工作和生活节奏、放松心情,遇事学会深呼吸。有资料显示,平时午睡小憩30分钟,可以使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。

2.使用各种家电除湿降温,可以用除湿机,也可以开启空调“除湿”功能,将空气湿度保持在50%-60%,有效地带走湿气。风扇也是黄梅天里不可缺少的武器,风扇可以加速空气的流通,让人感觉不那么闷热。另外,梅雨季节,每天的傍晚是一天内湿度最低的时候,这时可以开开窗,透透气,也不怕外的湿气进来,使室内空气更加清新宜人。

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