多吃树莓有利于预防肝癌

专家建议一是每天至少食用树莓、葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果和菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上的蔬菜搭配食用，效果更好。二是树莓、葡萄、苹果等水果浸泡、洗净之后，最好整个食用，不要去皮。三是肝癌等高危人群每天树莓摄入量不少于200克，两餐之间食用，如与其它两种水果及两种蔬菜同时食用效果更佳。