艾灸是一种常见的中医治疗方法属中医外治法，因为没有什么副作用所以受到了大部分人的亲睐。艾灸是通过艾草制成艾条，然后把艾条点燃放入容器中在放到脉络四周进行滚动。艾灸能使人精神健康神采飞扬，通经舒络，调和血气。但是究竟怎么样才能更好的使用艾灸呢。
艾灸是白天做好?还是晚上做好呢?
在这几年之中我发现人们对养生及绿色疗法的钟爱。致使很多上班族加入了艾灸治疗和艾灸养生的大军，可是怎样艾灸与工作有效结合，难倒了很多上班族。
艾灸是个慢功夫，我们只要做艾灸，少则半小时，多则2-3个小时，这些时间对于上班族来讲很难在一天之中挤出这么些时间，那么就只有晚间下班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦，灸完了已经是11-12点，这样既影响了休息，艾灸的效果也不如白天好，怎么办呢?
治疗疾病应该是上午较好，在10-11点以后，阳气开始升发。涉及到的是一个升发的概念，也就是一阳初起，就是上午的11时和夜里子时。这两个时间段，对于上班族来讲治疗和保健都不可能，上午的这个时间段，也正好是我们工作的繁忙时刻，夜间的子时是睡眠的最佳时间段。如果一定要找一个艾灸的时间，那么我只好说，闲时最好,要心安神静,效果最好。
