④保持大小便的通畅。
⑤及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
⑥哺乳期不应超过两年,以免子宫及其支持组织萎缩。
⑦适当进行身体锻炼,提高身体素质。
⑧增加营养,多食有补气、补肾作用的食品,如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
⑨节制房事。
3。成药自疗
①补中益气丸每次6克,每日3次。②人参健脾丸每次6克,每日3次。
青春期在这一时期珍惜健康,一方面不要为追求身材苗条而任意节食以“减肥”,而要加强体育锻炼,增强身体素
避免久蹲,分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐
此外,产褥期产妇多喜仰卧,且易并发慢性尿潴留,子宫易成后位,子宫轴与阴道轴方向一致,遇腹压增加时,子
但是我们不主张老是以尿流中断来进行训练,因为会产生膀胱的问题,所以我们有专门的机器在排空膀胱没尿的情
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