3、金银花橄榄茶
症状感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。
材料金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。
作法金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。
注意金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
4、胖大海茶
症状声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。
材料胖大海6克，甘草2～3片。
功效胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果。甘草可清热解毒，缓急止痛。
作法将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。
注意胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
健康提示咽喉痛时要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。
