皮肤松弛当心初老来袭女性如何预防衰老

坚持适量的运动

生命在于运动，抗衰老也重在运动。运动不仅可以改善新陈代谢，促成皮肤的更新，让皮肤保持在最佳状态，还可以在运动中达到释放压力的目的，而压力和情绪积压也无疑是肌肤衰老的大敌。

饮食可以抗衰老

富含异黄酮、番茄红素、维生素c等天然抗氧化物的食物，绝对是女性应该选择的饮食关键，譬如豆类、西兰花、番茄等，都有助于防止肌肤衰老，尤其是番茄红素，还能增强皮肤的弹性和柔韧性，改善肌肤状态。

调整心态要乐观

乐观积极的生活态度，不仅能有助防病保健，让女性拥有更高质量的生活，预防皮肤衰老方面也有积极作用。培养自己的兴趣爱好，感受内心和事物美好的一面，并学会分享和培养乐观的态度。