配菜：双薯松子泥
营养魔法：滋润肌肤，补充纤维素和矿物元素。
原料：红薯、马铃薯、松子、盐各适量。
做法：1将红薯、马铃薯洗净，上锅蒸熟后去皮，加调味拌匀，用汤匙捣碎泥状放凉备用。2将红薯泥与马铃薯泥混合，用圆勺制成球状，撒上炒香的松子，用绿叶点缀。
主食：米饭
饮料：奇异果葡萄汁
营养魔法：润泽肌肤，延缓衰老，原料：有机葡萄20粒，奇异果1个，蜂蜜10毫升。
做法：1奇异果洗净后去皮切块。2把所有原料加水200毫升用果汁机充分拌匀，再用滤网滤渣即可。
润颜秘密武器：
鸡油菌：性味干寒，可预防皮肤干燥，还能抵抗呼吸道感染和消化道的感染
红薯：是一种将康的碱性食品，经常食用能与肉，蛋、米，面所产生的酸性物质中和，从而调节人体的酸碱平衡，对维持皮肤健康有重要意义
葡萄：具有消除疲劳、健胃消食，补气养血，抗氧化、抗衰老的作用
